Florida

クーラーが故障だなんて、それも、３日経って、直っていないのには、吃驚です。・・・　日本だったら、直ぐに修理しているでしょうね。
NOクーラーでの運動はきついでしょうね。

そちらの気温は何度なんでしょう？
クーラーは残念ですが、
ジムに通える環境、すばらしいですね。

私は、田畑がジム代わりかな？
ひがんでいる訳ではないのでご心配なく！

田畑がある環境がすばらしいと感じています。＾＾

想像するだけで汗出てきそうですよ~！

室内でも熱中症になるらしいので、くれぐれも水分（＋ミネラル）補給忘れずお気をつけてトレーニングしてくださ~い！

それにしても週５もジムに通うなんて・・・スゴイ！尊敬！

私もそろそろ、絞らないと・・・何故か私夏に太るんです
夏休みに子どもとおやつ食べすぎるせいかなぁ？？

こんにちは
すご～いです。

Wii　Fit　位でトレーニングなんていってられないですね。

和尚　きっと　途中で　記憶なくしてるでしょう・・・

== Dear Ice　＝＝

日本だったら、即、修理ですが、なにせFLですから･･･
時間にルーズだし、電話にも対応しないって･･･ジムのオーナーが
嘆いていましたが、金曜日には無事、クーラーのあるクラスに戻りました!
FLはクーラー無くては生きていけませんね。

＝＝ Dear birth　＝＝

こちらは、平均、30℃でしょうか？まだまだ、これからも
暑いです。
そうなんです、ジムが私の第2の家のようなもので、しかも
徒歩で3分でしょうか？Lucky meです。

田畑でエクササイズって素晴らしいです。
私も一時期、田畑で作業をしたことがありますが、
心も、体も癒されますね。
腰にはくれぐれもご注意してください。
意識しながら、お腹からの呼吸と、お腹を引っ込めながら
作業をすると、コア運動になりますよ。


== Dear パンダママ　＝＝

水分補給の忠告ありがとうございます。
インストラクターも、こまめに、水を飲むように注意を促してました。
私は栄養ドリンク持参で参加でしたので、大丈夫でした。

11月に、トライアスロン(Runだけですが)とハーフマラソンが
控えているので、そのトレーニングも兼ねて。
ジムは私の第2の家みたいです。

やはり食べた分は燃焼するように・・・
心がけてはいますが、思うようにいきませんね。
私も、オヤツを旬のフルーツに変えました。


＝＝ Dear 和尚　＝＝

う～ん、私達、TVゲームに興味ないんですよね。
子供がいればまた別だと思いますが。
でも、運動すると、脳にも酸素がいき、
頭がClearになるようですよ。